Το να κρατιόμαστε σε φόρμα μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολο, αλλά ειδικά αν έχουμε κάποιο πρόβλημα υγείας – ή αν δε θέλουμε να αποκτήσουμε – είναι πολύ σημαντικό να τρεφόμαστε σωστά και να ασκούμαστε.Τις προκλήσεις αυτού του τρόπου ζωής γνωρίζει πολύ καλά ο Jon Calvo που κατέγραψε την μεταμόρφωση του σώματός του σε μία διάρκεια 5 ετών, στην προσπάθειά του να χάσει βάρος από τον Απρίλιο του 2010 μέχρι και σήμερα.
Όλα ξεκίνησαν όταν η ζυγαριά «χτύπησε κόκκινο» την άνοιξη του 2010, σε ηλικία 21 ετών. Στα 154 κιλά, ήξερε πως πλέον έπρεπε να λάβει δραστικά μέτρα…Άρχισε μειώνοντας τις θερμίδες που κατανάλωνε καθημερινά και εντάσσοντας τη γυμναστική στην καθημερινότητά του, φτάνοντας έτσι περίπου τα 130 κιλά σε 6 μήνες. Αυτό όμως ήταν μόνο η αρχή. Σε αυτά τα 5 χρόνια έχασε 86 ολόκληρα κιλά και αυτή τη στιγμή αναρρώνει από την επέμβαση για την αφαίρεση του περιττού δέρματος!
Όλα ξεκίνησαν όταν η ζυγαριά «χτύπησε κόκκινο» την άνοιξη του 2010, σε ηλικία 21 ετών. Στα 154 κιλά, ήξερε πως πλέον έπρεπε να λάβει δραστικά μέτρα…Άρχισε μειώνοντας τις θερμίδες που κατανάλωνε καθημερινά και εντάσσοντας τη γυμναστική στην καθημερινότητά του, φτάνοντας έτσι περίπου τα 130 κιλά σε 6 μήνες. Αυτό όμως ήταν μόνο η αρχή. Σε αυτά τα 5 χρόνια έχασε 86 ολόκληρα κιλά και αυτή τη στιγμή αναρρώνει από την επέμβαση για την αφαίρεση του περιττού δέρματος!
0 Σχόλια